👩🏻🦱：「做全職媽媽，忙到照鏡都無時間呀！」
👩🏻：「自從生左呀B之後，我肥到唔敢照鏡」
🧑🏻：「唔打扮啦，而家走哂樣點扮都唔靚～唔鍾意自己呀」
愛美是女人的天性， 相信很多媽媽在生小朋友前都會偶爾打扮一下，取悅一下自己、甚至伴侶。然而，成為了「媽媽」這個身分角色，生活從此有很大的轉變。媽媽每天都忙東忙西，常把所有的心力集中放在兒女身上，而沒有時間去裝扮、做自己喜歡做的事。
上個月跟很久沒見面的舊同學聚會，大家離開前紛紛自拍、希望攝下美好回憶。其中一位女同學B卻一直拒絕拍照，她解釋自己現時「走哂樣」，對自己的容貌很沒自信，所以害怕我們放合照到社交媒體時，會被不熟識的舊同學見到及取笑她。
她說：「唉，你地識我既時候我都見得下人咖嘛，但我生左仔做左全職媽媽之後，我忙到唔得閒理自己，而家既我覺得自己好核突好唔鍾意自己呀，又肥又殘，連照鏡耐啲都唔想。平時我都好少同阿仔合照咖，sorry 」
各位媽媽，你曾否像我的舊同學般，在成為媽媽後，開始忽略自己，沒有好好善待自己，慢慢不喜歡自己了？作為家長，把小朋友的福祉放在大前題，把心思集中在小朋友身上是無可厚非的。
「自己都不愛，怎麼相愛，怎麼可給愛人好處」—這是我很喜歡的一句歌詞。請相信，唯有愛自己，才能夠懂得去愛小朋友，亦才能夠以正面健康的心態去培育出愛錫自己的小朋友。或許在成為媽媽後，身型容貌會出了些變化，工作量大增以致媽媽沒空打扮。但在放大討厭自己的地方及弱點的同時，大家有欣賞和認同自己為家庭無私的付出，對伴侶孩子的愛嗎？
學習接納自己、認同自己是愛自己的第一步。而愛自己、善待自己不單止是指物質上，其實，心靈上的善待和關顧更為重要，例如不要常批評、責怪、看低和否定自己，這樣，自我的價值才會增加。若果你喜歡自己，當中的喜悅和自信會感染小朋友，讓他們也會感到快樂的，亦會對小朋友自信的建立及安全感有正面的影響。所以對孩子最好、對媽媽最好，就是媽媽照鏡時，都能喜愛鏡中的那個「她」（何善韻博士，2019）
Ms Hiro Kwok
郭䔝彤小姐
註冊輔導心理學家