👧🏻：「仔女只係番半日學，我應該安排咩活動俾佢好呢?」
👩🏻：「明明多左時間陪仔女，但我竟然好想避開佢地…」
🧑：「每次鬧完仔女都覺得好內疚，點解自己可以咁無耐性!」
停課期間，媽媽們，你們有足夠休息嗎？
有沒有為每天如何安排小朋友的生活而愈來愈困惱？有沒有因為孩子不能放電作息混亂而令你每天都筋疲力盡？有沒有因為大家長期困在家中而有一點心情灰暗的感覺？
心裡好想陪伴孩子，身體卻告訴你，你好想關掉腦袋無所事事地碌手機，或做做自己喜愛的事情。
這段日子你有沒有對孩子咆哮多了，而每次怒哮完又感到內疚無比，好像把平時的耐性、幼兒知識都忘記了，好像把孩子嚇倒了。
有沒有擔心過這段日子給孩子太多Screen time？明明平時自己嚴守電子產品或看電視的時間，但卻不得已失守了。心裡怪責自己不對，但孩子24小時需要自己的感覺真讓你好累，甚至有點想逃避？
有沒有好想回到公司工作？好讓自己有回屬於自己的天地和時間。平時覺得孩子都好合作，怎麼home office 之後他每事都要我，爸爸不要，家傭姐姐不要。一口飯十分鐘都未吞，房門不停被敲響，工作不來。
你，有想尖叫嗎？有想哭嗎？有想發脾氣嗎？
請不用自責，因為你已經把你可以盡的力都拼了。
即使有點脾氣，有點無理，有點火氣，有點想逃避，有點氣餒，這都不是因為你做得不好，做得不夠。 這些都是我們作為媽媽每天都會經歷的正常情感，接受自己有這一些感覺，並相信它會慢慢過去的。
這是我常常提醒自己：不用着急在自己未怒氣全消前，強迫自己在孩子裝出「我沒事，我愛你」的模樣。
我們都希望自己對孩子有無條件的愛，但你對自己呢？有無條件的愛嗎？你能明白自己有時都會因環境而出了點狀況嗎？讓自己重拾一點空間是重要的，如果太累，甚至有時可暫時拒絕孩子的要求一會，去安靜下來。
因為孩子有心情安穩的媽媽，自然一切都會好起來的。當我們善待自己，孩子也會感到快樂，也從中學會自愛。
那我發脾氣時傷了孩子的心，怎麼辦？
沒怎麼辦的，首先，你要明白，難道媽媽就一定是聖人，有超越常人的能力嗎？這也是為什麼我對「為母則強」這四個字又愛又恨，因一方面它訴說了媽媽的愛，但同時讓媽媽們為自己增添了不必要及不合理的加鎖，有點似古代的貞節牌坊。
接下來，就像你對任何一個家人、朋友一樣，好好的跟孩子為自己的衝動道歉，簡單的一句：「孩子，對不起，因為媽媽剛才處理不來憤怒的感覺，讓他們蓋過了我，說出了傷害你的話，媽媽知你一定好難過，好想跟你說對不起。」
我們的孩子都好大方純真，如果你問我世上最無條件的愛在那，我一定會答你是孩子對我們的愛。他們都會明白和原諒你的。
這段日子，讓我們學習做個不滿分也欣賞自己的媽媽吧。
文： Phoebe Chan
一名曾任輔導員及行為治療師的全職媽媽，共學起動Parenting Communion的核心成員，育有一名可愛又古靈精怪的兩歲小男生。喜歡大自然，也喜歡小孩，每天都從中得到對生命的啟發，希望在這湊仔工作假期間探索更多人生可能性，推動更多個人及家庭心理健康的活動。