👨🏻🦱 ：「我竟然唔記得幫阿仔簽手冊搞到佢嘅老師鬧，咁基本嘅父母責任都盡唔到！」
👩🏻🦱 ：「點解我頭先會有討厭阿女嘅感覺，我點做人阿媽！」
🧒🏻 ：「如果我細個讀多啲書，而家就會識得教個仔功課唔使佢咁苦惱，真係好無用！」
近年接觸了很多認同善養理念的家長，雖在教養的路途中遇到唔少挑戰和困難，但仍然願意積極地學習善養孩子，昐能讓孩子擁有一個愉快和健康的童年。然而，在學習善養和接納孩子的同時，你有學習善待和體諒自己嗎？
在推廣善養的過程中，我們常會帶領和鼓勵家長反思，例如反思自己對於孩子某些行為或情緒有強烈反應的原因、反思童年經歷對現時管教方式的影響，從而增強家長的自我覺察、接納孩子和調整自己的教養方向。可是，發現唔少家長在反思過後的即時反應是怪責自己、心中充斥內疚感、批評自己的即時反應傷害了孩子。
記得曾經接觸一位欠缺自信兼有焦慮症狀學童的媽媽，她很想幫助孩子回復自信、平靜情緒，所以尋求協助。在諮詢期間，得知媽媽是位典型虎媽，她常把孩子與資優表哥比較、慣常批評孩子的不足和缺點，運用「威脅恐嚇」的管教方式去推動孩子學習，亦很少稱讚孩子避免「讚壞」。
反思後，媽媽除了了解到自身的童年心結影響了現時教養孩子的方式，更發現孩子的自我價值低落是源於是自己的負面教養方式，她隨即淚如雨下，她感到非常內疚和自責，同時埋怨自己讓孩子受苦，沒有盡好做母親的責任，更問道：「姑娘，我係咪唔應該生佢出黎？我係咪害左佢一世？」當媽媽平靜下來，便追問日後應該如何善養和正面教導孩子，並明言「我以後會接納孩子的不足」。
別讓後悔內疚充斥著你的教養生涯
需知道，每一個人都會有犯錯和不完美的時候，同時有着一些限制和不足之處，畢竟在求學期間從來沒有一科是學習做父母啊！ 而反思的目的並非想家長去探究自己的教養是好是壞、是對或錯，而是理解教 養背後的原因（為何會這樣教孩子）從而作出調整。
當家長慣性專注於自己的過失，便會習慣着眼於孩子的過失；當願意接納自己的不足，也更能體諒孩子的不足。 在學習接納孩子之前，不如先學習接納和體諒自己的不足，多善待和關懷自己，這樣才能讓自己心中抹走怪責和內疚聲音，騰出空間積極地學習善養孩子。
難道這位媽媽察覺孩子的信心問題，願意帶孩子去求助，不算是一位愛惜孩子的好家長嗎？善養孩子，由善待自己開始；愛護孩子，又愛惜自己開始；照顧孩子，由關懷自己開始。請各位家長好好愛錫自己，嘗試接受自己的不足，欣賞自己願意學習教養孩子，肯定自己的付出，即使犯錯，只要願意調整便可以了。請告訴自己「I’m good enough 」。